Waldbaden

"Geh einfach ins Grün des Waldes und du wirst Heilung erfahren, allein indem du dort bist und atmest."

Hildegard von Bingen

Unser Tag ...

Zielgruppe:     Erwachsene

Ausrüstung:    Der Witterung angepasste Kleidung - Zwiebelschicht (es empfiehlt sich 1 Schicht mehr), wenn möglich eine Sitzunterlage mitnehmen                             
Dauer:               3 Stunden
Treffpunkt:       nach telefonischer Vereinbarung


Waldbaden - Shinrinyoku - Waldgesundheit

Eintauchen, verweilen in der Waldatmosphäre hat durch das Publikwerden der wissenschaftlichen Erkenntnisse in den Medien, große Aufmerksamkeit erweckt.
Wir finden es wichtig, vielen Menschen einen Zugang zur bewussten Aufnahme der gesundheitsförderten Atmosphäre des Waldes zu schaffen.
In unseren Ausbildungen zur Waldgesundheitstrainerin bzw. Waldbadentrainerin haben wir ein umfangreiches Wissen erlangt.

Was ist "Waldbaden"? 

Waldbaden oder Shinrin Yoku ist eine aus Japan stammende naturbezogene Methode, die in den 1980er Jahren entstanden ist. Ziel der Übungen ist es, sich in und mit der Natur zu entspannen, zu entschleunigen und sich temporär von tagtäglichen Stressoren zu lösen.
Jeder kennt das besondere, erholsame Gefühl nach einem langen Spaziergang im Wald. Hinter dieser Erholung steckt viel mehr als nur Bewegung und frische Luft.

Wir bieten ständig Waldbadeeinheiten an. Für Gruppen oder auch einzeln. Für eine Anmeldung oder Information können sie uns sehr gerne kontaktieren.
Ebenfalls finden Sie Termine unter www.waldfulness.at


Wir empfehlen folgende Bücher:
"Wald tut gut" - von Karin Greiner und Martin Kiem
"Der Biophilia Effekt" von Clemens G. Arvay
"Waldbaden im Jahreskreis" von Ulli Felber


Warum man im Wald unter Anleitung "baden" sollte

Beim Waldbaden konzentrieren wir uns bewusst auf die Natur und erleben den Wald mit allen Sinnen. Wir gehen achtsam durch den Wald und schalten das Gedankenkarussell ab.
Um die erholsame Wirkung eines einfachen Waldspazierganges zu intensivieren zeigen wir dir verschiedene Herangehensweisen und eine Vielzahl an Techniken und Übungen um das "Waldbad" zum nachhaltigen Erlebnis werden zu lassen.
Eine ganze Reihe von wissenschaftlichen Studien haben gezeigt, dass diese Übungen das körperliche und geistige Wohlbefinden tatsächlich steigern können.